Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как сделать фаст-фуд полезным: советы

Полезный  фаст-фуд
Полезный фаст-фуд / 24 Канал

Иногда, даже несмотря на желание правильно питаться, можно сорваться на вредный фаст-фуд – бургеры и пиццы выглядят очень аппетитно. Иногда фаст-фуд себе можно позволить, но нужно знать несколько правил.

Диетологи предлагают 7 советов, которые позволят вам минимизировать вредное влияние фаст-фуда на ваш организм и фигуру, пишет Health info.

1. Избегайте больших порций или специальный предложений со скидками. Возможно, это будет выгоднее, однако ваша фигура вам за это "спасибо" не скажет.

2. Не добавляйте соль и перец, майонез или кетчуп. Если есть возможность, попросите уменьшить количество этих приправ и соусов в блюде.

3. Употребляйте гамбургер в открытом виде – обойдитесь без половины булочки или половины котлеты.

Читайте также: Не шашлыком единым. 11 рецептов вегетарианских блюд для пикника

4. Вместо картофеля фри или картофельный чипсов – закажите салат или сырые овощи.

5. Избегайте жареной и; панированные рыбы. Лучше закажите рыбу на гриле или в запеченном виде.

6. При выборе салата остановитесь на овощах, которые не содержат крахмала – зеленый салат, морковь, сладкий перец и огурец. Выберите по возможности те, которые содержат орехи, семечки или авокадо.

Читайте также: Меню на пикник: 14 рецептов блюд, которые можно приготовить на природе

7. Сладкую газированную воду, кока-колу или соки замените на обычную воду или несладкий чай.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук