Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как сохранить молодость: советы врача

22:38, 2 ноября 2016 713 Читати новину українською
Как сохранить молодость
Как сохранить молодость / Фото из открытых источников

Больше украинцы болеют из-за стресса, плохой экологии и несерьезного отношения к собственному здоровью.

Об этом рассказал известный врач-хирург Ростислав Валихновский, пишет "Лиза".

Он также назвал несколько факторов, которые продлевают жизнь и позволяют дожить до 90-, а то и 100 лет.

"Главный фактор – умение бороться и дозировать стресс. На втором месте – умение позитивно мыслить и не зацикливаться на проблемах. На третьем – комфорт. Психологи ошибочно считают, что стоит намеренно выходить из зоны комфорта, но для организма это нежелательный стресс. На мой взгляд, стоит выбирать соответствующий спорт, питание и прочее из того, что подходит вам лично, что вам нравится, что для вас комфортно. На четвертом месте – личный приоритет и умение концентрировать усилия на главном, – отмечает Валихновский.

Исследования показали, что на 53% наше здоровье зависит от образа жизни и питания, еще на 21% от душевного спокойствия и психического здоровья, на 13% от поддержки родных и друзей, и на 7% от доходов и на 4% от уровня медицинского обслуживания в стране.

Чтобы сохранить красоту и молодость, Валихновский рекомендует заниматься спортом только на свежем воздухе, ведь таким образом организм больше насыщается кислородом.

Также нужно полюбить холодные обливания, которые позволяют запустить процессы метаболизма и регенерации молодых клеток кожи и всего организма.

Читайте также: Как правильно закалиться: полезные советы

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук