Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как спастись от сезонной аллергии без лекарств: полезные методы

17:14, 13 сентября 2016 223 Читати новину українською
Как спастись от сезонной аллергии
Как спастись от сезонной аллергии / GettyImages

От сезонной аллергии никуда не деться, но, к счастью, ее можно контролировать и уменьшить выраженность симптомов.

Портал Sunny предлагает 5 эффективных домашних средств, которые помогут избавиться от слезотечения, зуда в горле и чихания при сезонной аллергии.

Горячий душ

Вода помогает смыть все возможные аллергены, которые могут попасть в квартиру. Пар поможет облегчить приступы аллергического удушья, так как пар "прочищает" бронхи и ускоряет циркуляцию крови, тем самым избавляя от заложенности носа.

Горячий душ следует принимать утром и вечером.

Солевые спреи для носа

Солевые спреи производят из натуральных компонентов. Они помогают избавиться от воспаления носовых пазух, вызванных аллергенами. Солевые спреи также эффективно выводят слизь и мокроту, а с ними и остаток аллергенов.

Читайте также: Самые действенные народные способы преодолеть аллергию

Измените рацион

Добавьте в свое привычное меню лосось, оливковое масло или рыбий жир. Диета с высоким содержанием Омега-3 полиненасыщенных жиров может помочь избавиться от симптомов аллергии, улучшить пищеварение и повысить иммунитет. К тому же, такой план питания поможет похудеть.

Употребляйте йогурты без добавок

Продукты, содержащие большое количество пребиотиков, или "хороших" бактерий, помогают избавиться от симптомов сезонной аллергии.

Читайте также: Как перестроить организм на осень – эти советы вам пригодятся

Рекордсменом по содержанию пребиотиков является йогурт, но "хорошие" бактерии также содержатся в кукурузе, репчатом луке, бананах и чесноке.

Больше отдыхайте

Стресс и недосыпание могут привести к повышению кортизола в организме. А этот гормон стресса, в свою очередь, усиливает симптомы аллергии. Спите необходимые 8 часов в сутки и устраивайте часовой отдых в обед. После дневного отдыха вы будете чувствовать себя лучше и сильнее.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук