Архив
Курси валют
Погода
+12°
+22° +22°
  • завтра
    +22° / +14°
  • п’ятниця
    +22° / +14°
  • субота
    +22° / +14°
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Какие продукты помогают работе мозга

12:10, 12 сентября 2016 623 Читати новину українською
Шоколад
Шоколад / podrobnosti

Не секрет, что то, что мы едим, усиливает или замедляет интеллектуальную активность.

Идеальная диета для мозга была составлена экспертами и предложена, как альтернатива дорогим витаминам, пишет Myledi.

Главными составляющими питания для хорошей умственной активности диетологи назвали регулярное трехразовое питание, которое ориентировано на поддержание нормального уровня сахара в крови и достаточное количество углеводов.

Питание должно обязательно иметь растительные продукты, содержащие клетчатку, природные сахара и микроэлементы, способствующие лучшему усвоению.

Читайте также: Какие продукты помогут преодолеть осеннюю депрессию

Также в диету для мозга входят: орехи и семена, все виды капусты, яблок и шпинат.

Продукты, которые помогают улучшить память и усилить способность к концентрации: все группы продуктов, богатые омега-3 жирными кислотами, морепродукты, яйца, мясо индейки.

Эксперты также рекомендуют включить в свой рацион всеми любимый темный шоколад и миндаль, стимулирующие выброс дофамина и серотонина.

Читайте также: Вы будете удивлены: ТОП-5 калорийных продуктов, которые считаются диетическими

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
  • facebook
  • vkontakte
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже второго абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2015, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук