Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Какой напиток повышает эффективность тренировок: исследование

Кофе повышает эффективность тренировок
Кофе повышает эффективность тренировок / pexels.com

Ученые доказали реальную связь между кофеином и эффективностью тренировки.

Профессор физиологии из Университета Сан-Пауло Бруно Гуала провел исследование, чтобы выяснить как на тренировку влияет кофе. Он собрал группу добровольцев и разделил их на две подгруппы в зависимости от того, сколько кофе они выпили за день.

Затем он протестировал их по методу плацебо, а также дал одной подгруппе 400-миллиграммовую таблетку кофеина. Такая доза эквивалентна четырем крепким эспрессо.

Читайте также: Умные лосины для йоги могут заменить инструктора

Позже все добровольцы отправились на тренировку, во время которой должны были сжечь 450 калорий. Участники, которые приняли таблетку кофеина накануне, были на 3,3% быстрее, чем те, кто работал без кофеина. А эффект плацебо повысил эффективность тренировки у испытуемых на 2,2%.

Источник: 24 канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук