На сайте Американской академии неврологии опубликовали отчет об исследовании факторов, которые влияют на сон.
В опросе приняло участие 5805 человек, где было установлено, что наличие детей влияет на качество и количество сна именно у женщин-матерей гораздо больше, чем другие любые другие факторы. В выводах исследования говорится, что один ребенок в семье увеличивает риск недосыпа женщины на 50%, второй ребенок — еще на 50% и так далее.
У мужчин такой корреляции не прослеживается: многодетные родители-мужчины в среднем спят не хуже, чем их бездетные сверстники.
Кроме того, исследователи выяснили, что женщины с детьми не только меньше спят, но и хуже чувствуют себя в течение дня: в среднем 14 дней в месяц матери чувствуют себя усталыми, а женщины того же возраста без детей — 11 дней.
Корреляция количества сна с такими факторами как семейный статус, физические нагрузки, уровень образования, индекс массы тела, наличие работы тоже были обнаружены.
Читайте также: Чем опасен короткий сон и как приучить организм высыпаться — полезная инфографика