Шесть мифов о похмелье:
1. Надо опохмелиться на следующий день. Употребление алкоголя утром после вечеринки может оттянуть, но не предотвратить похмелье. Тем более, дополнительная доза спиртного принесет еще больше вреда для печени и мозга, а также спровоцирует сильную головную боль уже через несколько часов.
2. Антипохмельные таблетки перед сном. Злоупотребление алкоголем вызывает обезвоживание и сильную головную боль, интоксикацию печени и мозга. По словам экспертов, аспирин и ибупрофен, которые являются противовоспалительными средствами, борются с интоксикацией, однако полностью снять симптомы похмелья могут не всегда. Однако медики не рекомендуют принимать против похмелья парацетамол, так как он перегружает и без того загруженную печень.
3. Хлеб уменьшает опьянение. Хлеб может замедлить всасывание алкоголя в кровь, однако не уменьшит его влияние. Чтобы заблокировать поглощение организмом спиртного во время застолья ешьте жирную пищу.
4. Надо выспаться. На самом деле алкоголь выходит из организма двумя путями: через мочу и через дыхание. Поэтому, чтобы избавиться от похмелья, вам нужно не спать, а, наоборот, двигаться, чтобы активнее дышать. И не забывайте пить много воды.
5. Вредный завтрак спасает от похмелья. Если похмелье сопровождается не только головной болью, но и тошнотой, то не завтракайте фаст-фудом. Выбирайте продукты, которые легко усваиваются, и которые повысят уровень сахара в крови и переварятся организмом без проблем. Отлично подойдут простые углеводы, например, белый хлеб, крекеры, сладкие фрукты, мед.
6. Чашка крепкого кофе после вечеринки. По словам экспертов, крепкий свежесваренный кофе может только усилить похмельную тошноту. Кофеин помогает стать сосредоточенным и внимательным, но не выводит из организма алкоголь.
Читайте также: 10 убедительных причин, почему утром стоит пить теплую воду с лимоном