Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Настроение может зависеть от рациона: что не следует есть, чтобы чувствовать себя счастливыми

Їсти треба правильно
Їсти треба правильно / beauty.at-its.com

Как выяснилось, от вашего рациона может завысить не только физическое самочувствие, но и настроение. Поэтому, если вы замечаете подавленность, то пересмотрите свое питание.

Об этом пишет издание mizky.com.

Несколько привычек в питании, которые могут ухудшать ваше настроение:

1. Зависимость от кофеина

Чашка кофе перед работой точно не взбодрит вас на весь день. И уже после обеда человек снова становится вялым и подавленным. Более того, кофеин может негативно влиять на наш мозг.

2. Чрезмерное количество сахара

Это, в конце концов, общеизвестный факт, что сахар вреден. Он ухудшает пищеварение, от чего у вас могут возникнуть проблемы и боль. Ну и, конечно, кого же радует лишний вес.

Читайте также: Некоторые продукты можно есть только в определенное время – этот перечень вас удивит

3. Алкоголь

Мы знаем, что алкоголь — успокоительное средство, но из-за него замедляются мысли, речь, движения. Злоупотребление алкоголем способствует временному повышению уровня серотонина в мозге, однако за долгий период он также вызывает его уменьшение. Известно, что вначале алкоголь повышает настроение, однако уже через некоторое время наступает угнетение и депрессия.

4. Жареная пища

Часто вредной пищей мы заедаем стресс или депрессию. Однако, после этого никто не чувствует себя лучше. Лишний вес и проблемы с пищеварением будут подавлять вас еще больше.

5. Отсутствие завтрака

Активный образ жизни приводит к тому, что мы не успеваем, забываем позавтракать. Однако, это может привести к понижению уровня сахара в крови, от чего мозг будет работать медленнее.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук