• укр
  • рус
Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Смотри онлайн онлайн
рус
Для возможности просмотра онлайна нужно установить Adobe Flash

Одна бессонная ночь вредит эффективной работе мозга

Нейроны
Нейроны / earth-chronicles

Многие считают, что бессонная ночь ничем не вредит организму, ведь потом можно отоспаться.

А на самом деле, высыпаться нужно каждую ночь. Как передает The Sydney Morning Herald, ученые поняли, почему сон так важен, пишет Meddaily.

Оказывается, период сна позволяет "перезагружать" важные мозговые связи между нейронами, которые во время бодрствования перестают работать достаточно эффективно, так как "забиваются".

Читайте также: Поцелуи на ночь укрепляют иммунитет

Происходит перезагрузка систем, важных для построения и сохранения воспоминаний, способности к обучению и взаимодействия с окружающей реальностью.

И только одной бессонной ночи достаточно, чтобы мозг пострадал от перегрузки и не смог настроить синаптические связи между нейронами.

Читайте также: ТОП-5 неожиданных симптомов бессонницы

А вот хороший сон позволяет сигналам нейронов пробиться через информационный шум, улучшить способность к кодированию или запоминанию новой информации.

Ученые выяснили это, сравнив синаптическую активность 20 человек после ночи крепкого сна и ночи без сна. Оказалось, мозг, лишенный ночного сна, работает менее эффективно.

Также специалисты использовали магнитные импульсы, чтобы сымитировать возникновения мозговой активности, используемой для кодирования новых впечатлений.

Читайте также: Как побороть лень – советы психолога, которые работают

И у людей, лишенных ночного сна, был слабее синаптическая ответ, и они хуже выполнили упражнения на память.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО 24 Радио 24
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже второго абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2015, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук