Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Пять полезных продуктов для перекусов в офисе

Вівсянка
Вівсянка / www.gettyimages.com

Бешеный темп на работе иногда мешает хорошо питаться. Однако есть несколько вариантов здоровых перекусов, которые помогут удовлетворить голод и не скажутся на талии.

Сайт Ivona предложил список продуктов, которые можно быстро приготовить и удобно взять с собой в офис.

Кефир

Этот кисломолочный напиток улучшает обмен веществ, способствуют выведению из организма токсинов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек и других внутренних органов человека.

Вареные яйца

Яйца богаты белком, а также в них содержится много витамина D, который отвечает за рост ногтей, волос и крепкие кости. Также яйца богаты лейцином – незаменимые аминокислоты.

Читайте также: Эксперт рассказал, сколько яиц можно есть

Овсянка

В овсяной каше содержится много протеинов и клетчатки, которая способствуют укреплению и росту мышечной ткани. Овсянка также богата минералами, железом и йодом, поэтому эта каша полезна для умственного развития.

Творог

Творог – богат легкоусвояемыми белками. В нем много казеина, который имеет высокую питательную ценность и полностью заменяет другие животные белки. Также этот продукт имеет метионин, который снижает уровень холестерина в организме, кальций и фосфор, которые способствуют формированию и укреплению костной ткани.

Вареная курица

Куриное мясо содержит множество полезных витаминов различных групп: А, B, Е, которые отвечают за прочность костей и глютамин, которые стимулируют работу нервной системы.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук