Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Пять завтраков, которые можно сделать за три минуты

Не пропускайте завтраки
Не пропускайте завтраки / stocksnap.io

Завтрак помогает зарядить нас энергией и помогает не переедать в течение дня. Приготовление завтрака не требует много времени.

Портал Wonderzine предлагаем пять простых и питательных вариантов, которые можно приготовить за пару минут.

Читайте также: Ученые назвали популярный напиток, который вызывает слабоумие и инсульты

Соленая или сладкая овсяная каша

Возьмите овсяные хлопья мелкого помола, добавьте сливочное или растительное масло, щепотку соли и пряности.

Залейте все кипятком на 3-5 минут. В соленую овсянку добавьте сыр, а для сладкой – мед, орехи, сухофрукты.

Сырный завтрак

Смешайте творог со сметаной, добавьте мед, фрукты или ягоды. Можно взбить все в блендере до кремовой консистенции.

Если вы предпочитаете соленую пищу – добавьте в творог зелень и приправьте специями.

Тосты

Подсушите на горячей на сковороде или в тостере зерновой хлеб, намажьте сливочным маслом или арахисовым пастой. Дополните завтрак чашкой горячего кофе или чая.

Яйцо

Вареное яйцо имеет большое количество белков, обеспечивает длительное ощущение сытости. Если объединить этот пункт с предыдущим – получите замечательный фитнес-завтрак.

Смузи

Если вы не любите есть утром – приготовьте смузи. К кефиру или йогурту добавьте ягоды, фрукты, овощи, орехи.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук