По словам врача, организм начинает вырабатывать двойную порцию гормона кортизола, чтобы согреться. Поэтому из-за этого тело сжигает больше калорий, чем тогда, когда человек спит в пижаме.
"Когда вы спите без ночной пижамы, тело не перегревается в течение ночи. Чрезмерная температура под одеждой является причиной нарушения сна. Увеличение на 3-4 градуса уменьшает глубокий сон и вызывает пробуждение", – рассказала Брюэр.
Читайте также: 5 ошибок во время купания, от которых быстрее стареет кожа
Врач провела исследование и обнаружила, что более 40% британцев не высыпаются ночью. А более трети людей просыпаются с ощущением усталости.
Кроме этого спать обнаженным возле любимого человека также очень полезно. Тогда появляется ощущение свободы и любви, а вид голой кожи стимулирует возбуждение.
