Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Почему так важно завтракать сразу после пробуждения

Правильный завтрак - в первый час после сна
Правильный завтрак - в первый час после сна / hotel-yoshkar-ola

Мы постоянно слышим, что завтрак – очень важный прием пищи, который нельзя пропускать. Однако, важно еще и то, когда мы его будем потреблять.

Как пишет издание mizky.com, полезный завтрак — в первый час после пробуждения.

Во-первых, в час после сна происходит регулирование уровня сахара в крови. Поэтому надо поесть, чтобы нормализовать уровень сахара.

Также, во время сна обмен веществ замедляется, поэтому мы и не чувствуем голода в этот период. Поэтому, проснувшись, этот процесс снова ускоряется, чтобы он заработал в полную силу, надо подбросить материала для работы.

Читайте также: Ученые выяснили серьезную опасность горячего кофе или чая

Еще один важный момент, многочисленные исследования показывают — потребление пищи в течение первого часа после пробуждения улучшает настроение. Дело в том, что мозг сразу получает питательные вещества.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук