Але пам’ятайте, похід у ресторан не повинен перетворитися на випробування для шлунку.Варто замовити легку здорову їжу. Радимо поласувати рибою, різними супами, м’ясом, але нежирним. Замовити дві перші страви навіть корисніше, ніж одну велику порцію м’ясного. На гарнір дієтологи рекомендують приготовані на пару овочі.
Визначальною для засвоєння їжі є її кулінарна обробка. Краще віддати перевагу вареній їжі. Якщо ж вас все таки спокусили кулінарні шедеври з м’яса, подбайте аби страву подали тоненько нарізаними шматками. Зелень та овочі будуть окрасою обіднього столу та джерелом корисних речовин.
І пам’ятайте - головне не переїдайте! Адже потім доведеться зганяти набрані під час вечері калорії у спортзалі.
Пригоди
Якщо Ви постійний мешканець спортзалу, і звичні навантаження вже не приносять Вам задоволення, мерщій на повітря. Подайтесь у вир пригод, які додадуть Вам настрою та хорошого самопочуття. Вибір занять нескінченний - парусний спорт, гребля серед крижаних айсбергів, скелелазіння, чи навіть подорожі на велосипеді через усю країну.
Чисте морозне повітря поверне Вам свіжість, у Вас з’явиться вогник у очах, а також здоровий рум’янець на заздрість усім навколо. Пориньте у чарівну атмосферу природи. Відчуйте себе переможцем, підкоривши чергову вершину. Загартуйте власну волю, характер і прагнення до перемоги.
А що може бути цікавіше, ніж велотур цілою країною. Подорож на велосипеді забезпечить можливість милуватися красивими краєвидами, відвідати цікаві місця. Активний відпочинок та пригоди залишать помітний слід у Вашому житті, дадуть нові знання про невідомі краї та власні можливості.