Морская рыба

Рыба богата рядом полиненасыщенных жирных кислот, без которых нормальный и здоровый вид кожи просто невозможен.

Семечки и орехи

Эти продукты восстанавливают все ткани организма, в частности, кожные покровы.

Зеленый чай

Напиток защищает кожу от негативного внешнего воздействия ультрафиолетовых лучей и перепадов температур.

Читайте также: Топ продуктов, которые приведут вас в форму после безумной вечеринки

Злаковые культуры и бобовые

Положительно действуют на пищеварение, помогают избавляться от шлаков, активируют продукцию коллагена.

Растительное масло

Улучшает процесс пищеварения и ускоряют клеточную регенерацию.

Кисломолочная продукция

Эти продукты в своем составе имеют большое количество культурных бактерий, которые уничтожают гнилостные бактерии и грибки.

Авокадо

Фрукт, обогащенный жирами и витамином E.