Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Шесть простых правил, чтобы пережить жару

Как пережить жару
Как пережить жару / stocksnap.io

Жаркая погода имеет и свои проблемы, в частности, в городе, где недостаток свежего воздуха ощущается с большей силой. Как пережить горячие дни – читайте дальше.

Избегайте перегрева на солнце

На отдыхе под солнцем можно находиться с утра до 11 часов и после 16-ти. Загорать надо постепенно увеличивая время пребывания на пляже, пишет портал "Живи активно".

Читайте также: Почему нам становится плохо в помещениях – объяснения от ученых

Если вы все-таки получили солнечные ожоги, то ни в коем случае нельзя пользоваться жирными кремами или маслами – они не дают коже дышать и даже могут ухудшить ситуацию.

Для прогулки выбирайте натуральную светлую одежду, желательно надевать головной убор. Это поможет избежать солнечного или теплового удара.

Смотрите, как правильно загорать:

Много пейте

Человек весом 60 кг должен в течение суток выпивать до 2,5 литров жидкости. В то же время соки и газировка тоже учитываются. Но соки лучше пить разбавленными.

Если у вас возникает чувство жажды, это означает, что организм уже испытывает дефицит жидкости. Поэтому пить надо небольшими глотками, но очень часто.

Избегайте перепадов температуры

Разница между температурой воздуха на улице и в помещении не должна превышать 10°С

Напитки также не желательно употреблять очень холодными.

Не пейте алкоголь в жару

Алкогольные напитки стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, а это негативно отражается на концентрации внимания и общем самочувствии.

Пиво и другие слабоалкогольные напитки тоже не рекомендованы в горячие дни.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук