Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Советы эксперта: почему люди не выполняют новогодние обещания и как с этим бороться

Новый год
Новый год / Getty Images

Лишь 8% людей выполняют свои новогодние обещания, однако такой показатель можно улучшить.

Об этом свидетельствуют результаты исследования ученых университета Скрэнтона, сообщает ВВС.

Психологи убеждены, что такие обещания изначально обречены на неудачу и "откладывание в долгий ящик".

По мнению психотерапевта Рейчел Вайнстайн, дело в том, что люди ставят слишком нереальные цели и надеются стать совершенно другим человеком. Она пояснила, что изменения в реальной жизни происходят медленно и плавно.

Если вы действительно хотите сдержать свое обещание, то пусть оно будет достаточно простым. Также, чтобы вы начали выполнять его с первого дня, хотя это и покажется вам чем-то элементарным,
— отметила психотерапевт.

По словам Вайнстайн, будет еще лучше, если вы поставите перед собой цель, которую можно постепенно усложнять.

Например, если вы уже ходите в спортзал два раза в неделю, добавьте еще один раз. Успеха станет легче достичь, ваша самооценка повысится, и вы сможете поставить перед собой более сложные цели.

Если новогоднее обещание кажется вам слишком легким, нет ничего плохого в том, чтобы пообещать себе усложнить его в феврале,
— советует Вайнстайн.

Читайте также: Стало известно, какие подарки на Новый год украинцы хотят больше всего

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук