Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Среди множества диет и систем питания вегетарианство вызывает больше всего споров

Ведь речь идет об образе жизни, который предусматривает отказ от пищи животного происхождения. Строгие вегетарианцы не употребляют еще и яйца, и молочные продукты.

Для физического здоровья - такой стиль жизни является преимуществом, отмечают врачи. Ведь когда человек отказывается от употребления мяса, масса тела нормализуется. Еще один плюс - Вас больше не будут беспокоить различные хронические расстройства в пищеварительной системе, и снизится вероятность простудных заболеваний.

А еще вегетарианцы реже болеют сердечно-сосудистыми болезнями, у них ниже уровень холестерина в крови. Секрет в растительной пище, составляющей основу рациона. Она богата витаминами С и Р, калием, магнием и бета-каротином, которые значительно повышают иммунитет организма.

Однако, есть недостатки и у этого режима питания. Противники вегетарианства утверждают, что люди, которые не едят мяса, испытывают нехватку цинка, железа, витамина B12, белка, йода и кальция и аминокислот. Следовательно, существуют облегченные варианты вегетарианства, которые позволяют наряду с растительной пищей употреблять и молочные продукты.


Йога

Йога - древнее индийское искусство, помогающее достичь гармонии тела, ума и духа. Слово "йога" происходит из древнего языка санскрит и означает "объединяться". Основными составляющими йоги являются физические упражнения, дыхание и медитация.

Позы йоги или асаны положительно влияют на позвоночник, железы и внутренние органы. Разнообразные положения тела направлены на укрепление здоровья и избавление от недугов. Так называемая пранаяма - это специальные техники дыхания, которые помогают насытить легкие кислородом. А медитация в йоге помогает расслабиться и сконцентрироваться.

Существуют различные школы йоги. И всех их объединяет стремление укрепить организм, эмоциональную стабильность и ясность ума. Йога поможет Вам стать более энергичным, усилить сопротивляемость болезням и принесет настоящее удовольствие.
 

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук