Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

ТОП-4 секрета, как проснуться без будильника: простые в исполнении советы

Большинству из нас знакомо тяжелое пробуждение с будильником ... Однако выход есть! Соблюдайте простые правила, и ваш сон будет крепким, а утро бодрым.

Журналисты сайта "24" подготовили для вас видеоинструкцию, как правильно подготовиться ко сну, на основе советов канадского фитнес-тренера Крейга Баллантайна.

Как подготовиться ко сну:

За 10 часов не стоит употреблять энергетики и напитки, острую пищу и шоколад.

за 3 часа стоит воздержаться от употребления алкоголя и ужина.

за 2 часа до сна надо забыть о работе и всех вопросах, с ней связанных.

За час до сна отложить все гаджеты и отказаться от общения в соцсетях.

Редакция "24" желает вам бодрого утра!

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук