Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

ТОП-7 коварных продуктов, которые считают полезными

Здоровые на первый взгляд продукты могут быть не такими уж и полезными
Здоровые на первый взгляд продукты могут быть не такими уж и полезными / Фото із відкритих джерел

Если вы занимаетесь спортом и имеете цель похудеть, то прежде всего следует обратить внимание на свое питание.

Специалисты советуют исключить из своего рациона и продукты, которые на первый взгляд могут казаться полезными:

1. Сухофрукты

Чем более спелым делается фрукт, тем больше в нем концентрация сахара. Для примера, в 100 граммах винограда содержится 72 кКал и 15 грамм сахара, а в такой еще порции изюма — уже 264 кКал и 59 грамм сахара.

2. Твердый сыр

В сырах содержится животный жир, который противопоказан тем, кто преследует цель сбросить лишний вес.

3. Орехи

В орехах тоже содержатся жиры. Однако, в отличие от сыров, содержащих животный жир, грецкие или лесные, в своем составе имеют растительный жир.

4. Фреши

При похудении съесть 300 грамм фруктов в день вполне достаточно, зато для выдавливания свежего сока нужно значительно больше и они уже не содержат в себе полезной клетчатки.

5. Семечки

Маленькие белые зернышки на 80% состоят из жира и если съесть сейчас 100 грамм — это уже жировая "передозировка".

6. Повидло и джемы

Это те же фрукты, только с гораздо большим количеством сахара. В одной столовой ложке любимого варенья содержится 8-10 грамм сахара.

7. Сухари, бублики и сушки

Сушеный хлеб несет хоть немного меньше вреда, чем свежеиспеченный, но вредные элементы из него никуда не испаряются, а иногда в сухарики еще и добавляют вредные добавки, консерванты и ароматизаторы.

Источник: WOW Body
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук