Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

ТОП-5 продуктов для улучшения зрения

ТОП-5 продуктов для улучшения зрения
ТОП-5 продуктов для улучшения зрения / Фото из открытых источников

Не только морковь полезна для зрения. Существует целый ряд полезных продуктов, которые способны поддерживать здоровье глаз.

Для глаз являются чрезвычайно полезными те продукты, которые содержат витамины А, С и Е. Обратите внимание на нижеперечисленные продукты и в течение лета старайтесь их пробовать как можно больше.

Черника

Эта ягода богата на витамин С, который защищает от развития катаракты. Черника помогает сохранить остроту зрения, снимает усталость глаз после просмотра телевизора и работы с компьютером. Поэтому она является особенно хорошей для офисных работников.

Зелень

Капуста, шпинат и листовой салат содержат большое количество лютеина и зеаксантина. Такие антиоксиданты помогут защитить глазную сетчатку от разрушения и предотвратить развитие катаракты.

Читайте также: Как уберечь зрение: полезные советы на каждый день

Яйца

Как и зелень, яйца содержат полезные для глаз антиоксиданты лютеин и зеаксантин. В состав яиц входит цинк, который является очень необходимым для снижения риска макулярной дистрофии.

Рыба

Тунец, лосось и сельдь содержат омега-3 жирные кислоты, которые нужны для предотвращения или замедления развития глазных болезней. Также дефицит омега-кислот может вызывать синдром сухих глаз.

Миндаль

В состав миндаля входит витамин Е, который является самым важным антиоксидантом для здоровья глаз. Он задерживает и предотвращает развитие катаракты.

Источник: Ivona
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук