Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Три эффективные тренировки, которые помогают сжечь максимум калорий

Скакалка сжигает 300 калорий всего за полчаса
Скакалка сжигает 300 калорий всего за полчаса

Если вы хотите сжечь максимум калорий, то вам стоит обратить внимание на три простые, но очень эффективные занятия спортом: прыжки со скакалкой, зумба и кикбоксинг.

Об этом пишет издание cosmo.com.ua.

Скакалка

Читайте также: Украинцы среди самых активных: жители каких стран делают наибольшее количество шагов за день

Этот простое, но очень эффективное упражнение занимает первое место в этом рейтинге. Прыжки не только увеличат скорость метаболизма (обмена веществ), но и помогут сжечь более 300 калорий всего за полчаса.

Зумба

Активная зумба тоже поможет за полчаса сжечь около 500 калорий. Кроме того, она снижает уровень стресса после долгого рабочего дня.

Кикбоксинг

Если вам надоели обычные упражнения, то стоит попробовать кикбоксинг. Кроме того, что это эффективное упражнение для борьбы с лишними калориями, он повышает концентрацию и выносливость. За 30 минут можно сжечь около 400 калорий.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук