Привычки, которые вы вырабатывали годами, не так легко преодолеть. Порой именно они и становятся преградой на пути к идеальной фигуре.

Употребление газовани, сладких напитков, пакетированных соков и алкоголя не только не способствуют похудению, но и вредят организму. Из-за большого содержания сахара они очень калорийны. Также они разжигают аппетит и замедляют метаболизм. К тому же, жидкие напитки легко пьются, и вы можете выпить половину суточной нормы калорий, так и не заметив этого.

Читайте также: Диетолог назвала продукт, который отравляет весь организм

Солить и приправлять пищу – тоже может повредить диете. Соль и специи тоже вызывают аппетит и способствуют накоплению жира. Кроме того, соль задерживает жидкость в организме.

Если не пить достаточно обычной воды это тоже тормозит процесс похудения. Всем известно, как важно поддерживать правильный водный баланс в организме. Лишний вес никогда не уйдет, если вы забываете пить воду.