Для стройности фигуры важны регулярные физические упражнения и здоровое сбалансированное питание. Чтобы достичь цели быстрее, следует обратить внимание на четыре жиросжигающие продукты, пишет The Independent.
Греческий йогурт
Благодаря густой консистенции и значительной концентрации полезных веществ греческий йогурт способен подавлять голод. Однако многие производители повышают калорийность йогурта, добавляя в его состав сметану. Поэтому важно смотреть на этикетку продукта.
Коричневый рис
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как коричневый рис, медленно перевариваются. Поэтому в перерывах между приемами пищи человек дольше чувствует себя сытым и полным сил.
Перец чили
Химическое вещество капсаицин, благодаря которому перец чили такой острый, повышает метаболизм и помогает организму превращать вредный белый жир в полезный бурый. Как известно, белый жир накапливает энергию, а бурый ее тратит.
Арбуз
Эта красочная ягода на 92% состоит из воды. Наполняя желудок арбузом, человек и не набирает лишних калорий, и не оставляет места для другой пищи. К тому же, арбуз содержит витамины A и C.
Читайте также: Популярный летний салат назвали опасным