Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Ученые назвали еще один приятный "бонус" сна

Сон помогает похудеть
Сон помогает похудеть / Фото из открытых источников

Мы хорошо знаем, что сон очень важен для работы всего организма. Это такая подзарядка, что придает нам сил.

Однако, как пишет издание zhyvyaktyvno.org, здоровый сон не только придает нам энергии, но и может забирать лишние килограммы.

Чтобы это выяснить, ученые провели исследование, в котором приняли участие три женщины и семь мужчин с лишним весом. В течение 2 недель они ели менее калорийную пищу. При этом одна группа спала восемь с половиной часов, а другая — чуть более пяти часов.

Читайте также: 10 добавок к пище, которые помогут вам похудеть

В результате, люди, которые спали 8 часов, сжигали больше калорий, чем те, кто имел сон только 5часов. Более того, люди, которые спали меньше, постоянно жаловались на постоянное чувство голода.

За две недели эксперимента люди, которые спали больше восьми часов, потеряли 1,4 кг, другая группа — только по 400 гр.

Дело в том, что когда человек спит мало, то в его организме нарушается механизм затраты энергии, поэтому мы худеем позже.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук