Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Ученые назвали лучшее время для употребления калорийной пищи

Завтрак должен быть сытным
Завтрак должен быть сытным / Фото из открытых источников

Американские ученые определили, что наибольшая доля калорийности суточного рациона должна приходиться на завтрак, а минимальная – на ужин.

Соответствующее исследование опубликовали в Journal of Nutrition, сообщает The Telegraph.

Читайте также: Ученые объяснили, почему нельзя употреблять белки и углеводы одновременно

Эксперты не рекомендовали питаться после 18:00, и предлагали таким образом вообще исключить прием пищи поздно вечером.

К таким выводам исследователи пришли, оценив калорийность пищи в зависимости от времени ее приема у около 50 тысяч человек. Те кто, сытно завтракали, имели более низкий и стабильный индекс массы тела (ИМТ), чем другие.

По словам авторов, калорийный завтрак уменьшает тягу человека к еде в течение дня, в результате чего он, например, отказывается от фастфуда.

Также регулярные сытные завтраки снижают содержание жиров в крови и улучшают чувствительность к инсулину.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук