По их словам, употребление 500 миллилитров воды за 30 минут до еды помогает похудеть, пишет Daily Mirror.
В новом эксперименте участвовали люди с лишним весом. Их разделили на две группы: первые выпивали по 500 миллилитров воды за 30 минут до каждого приема пищи, а других попросили представлять, что у них полный желудок во время еды. Эксперты наблюдали за участниками эксперимента в течение 12 недель.
Согласно результатам исследования, люди, которые пили воду перед приемом пищи, потеряли 4,3 килограмма. А вторая группа показала худший результат — они избавились только от 0,8 килограммов лишнего веса.
"Лучше всего в этом методе то, что он прост. Если соблюдать четкие инструкции по физической активности и правильному питанию, можно добиться очень хорошего результата. Важно то, что такой способ похудения доступен для всех, безопасный, эффективный и простой в применении", — рассказывает автор исследования Хелен Парретт.
Читайте также: "Рецепт" идеального свидания определили ученые