Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Важно знать. Как правильно питаться зимой

Важно знать. Как правильно питаться зимой
/ Фото из открытых источников

В зимний период, хотим мы или нет, но приходится менять свой рацион. При этом надо учитывать потребности нашего организма. Как правильно питаться зимой – об этом дальше.

Об этом пишет издание cosmo.com.ua.

Свое зимнее утро следует начинать со стакана теплой воды с лимоном — это разогреет организм и улучшит пищеварение.

Зимой мы обычно сокращаем потребление свежих фруктов. Этого допускать нельзя. Всегда пополняйте запасы фруктов. При этом сохраняйте их не в холодильнике, а в миске на кухонном столе, тогда эти фрукты будет приятнее есть. И не волнуйтесь. При комнатной температуре они за несколько дней не испортятся.

Читайте также: Продукты, которые категорически запрещено есть при депрессии

Перед каждым приемом пищи желательно провести маленькую спортивную разминку — приседаний или прыжков будет достаточно. Это поможет улучшить пищеварение.

В холодный зимний период лучше ограничить употребление молочных продуктов, особенно это касается твердых сыров.

Налегайте на зелень. Это придаст вам энергии, улучшит пищеварение и пополнит запас витаминов.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук