Здоровое питание

Чувства распирания в желудке, тяжести и перенасыщения – довольно неприятны и могут значительно ухудшать не только самочувствие, но психологическое состояние. Более того, это может быть очень несвоевременно и влиять на качество жизни.

Эволюционно так сложилось, что человек склонен переедать. Прежде всего потому, что эта способность когда-то помогала людям выжить. Наши предки могли съесть большое количество еды за раз.