• укр
  • рус
Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Дивись онлайн онлайн
укр
Для можливості перегляду онлайну потрібно встановити Adobe Flash

Сидіти у соцмережах перед сном шкідливо, — дослідження

Соцмережі
Соцмережі / today.mts.com.ua

Через захоплення соціальними мережами у людей можуть виникати проблемами зі сном, депресією та тривожністю.

До такого висновку дійшли науковці з Піттсбурзького університету, провівши дослідження за участю людей віком 19-32 роки, пише huffingtonpost.com.

Дослідники виявили міцний зв’язок між проблемами зі сном та використанням соціальних мереж. Найактивніші користувачі, таких було 25% із групи, удвічі частіше страждали на порушення сну, ніж ті, хто найменше часу проводить за своїми ґаджетами.

Також вчені вирахували, що студенти коледжу, які відвідують ці мережі у той час, коли мали би спати, частіше страждають від утоми вдень.

Використання соцмереж підлітками 11-17 років пов'язане з погіршенням якості сну, зниженням самооцінки та підвищенням рівня тривожності та депресії.

Дослідники пропонують такі поради:

— заряджати мобільні не в спальні, а в іншому приміщенні. Так вони не зможуть розбудити вас;

— не заходити до соцмереж за годину до сну. Замість цього краще почитати книжку, зробіть просту зарядку або зайнятися медитацією;

— не заходити у соцмережі, якщо прокинулися вночі, наприклад, щоб відволіктися.

Читайте також: 8 причин відсутності сексуального потягу

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО 24 Радіо 24
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2015, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук