Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Смачно і корисно. Рейтинг найкращих сніданків за версією дієтологів

Корисний сніданок
Корисний сніданок / stylewedding.tv

Якісний сніданок – заряд бадьорості на весь день, тому дуже важливо повноцінно і збалансовано поживити організм вранці.

Видання Сosmo підготувало рейтинг найкорисніших сніданків, за версією провідних дієтологів.

  1. Вівсянка

Цю поживну кашу можна приготувати на воді або ж молоці. Цей сніданок можна зробити ще смачнішим, додавши до нього свіжі ягоди або сухофрукти. Також дуже смакуватиме вівсянка із медом та горіхами.

  1. Пластівці

Найкраще пластівці вживати з молоком або ж можна замінити його йогуртом.

  1. Омлет

Яєчня з одного або двох яєць також поповнить ваш організм бадьорістю. Також сюди можна додати і свіжу зелень. Так буде корисніше, і, звичайно ж, смачніше.

  1. Фруктовий салат

Легкий і свіжий салат із фруктів - теж хороший варіант для сніданку. Варто порізати на шматочки банан, апельсин, яблуко та заправити все можна медом або ж лимонним соком чи йогуртом.

  1. Бутерброд

Для тих, хто хоче снідати не лише корисно але й ситно дієтологи пропонують варіант бутерброду: нарізати цільнозерновий хліб, поклади лист салату або скибочку свіжого огірка, а зверху - шматочок відвареної курки або сиру.

  1. Сир

Дуже корисним сніданком є сир. Його можна перемішати зі свіжими ягодами або фруктами.

  1. Гречка

Гречана каша з молоком теж один з найпоживніших сніданків. Якщо вживати такий сніданок регулярно, то організм насититься білком і залізом.

Читайте також: Як легко прокидатися вранці: 6 звичок для продуктивного

Теги: Здоров'я
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук