Американская стоматологическая ассоциация выяснила, что определенные активные вещества могут существенно улучшить состояние зубов и их здоровье.

В первую очередь это молочные продукты: молоко, сыр и йогурт. В них много кальция, поэтому для зубов – это просто подарок. Также к хорошим источникам кальция относят зелень и миндаль.

Читайте также: Ученые нашли необычное свойство обычного лука

Хорошо влияют на зубы яйца, рыба, мясо и птица – в них много фосфора. Полезно для здоровья зубов есть побольше овощей и фруктов, особенно цитрусовых.