• укр
  • рус
Архів
Курси валют
+12°
+22° +22°
  • завтра
    +22° / +14°
  • п’ятниця
    +22° / +14°
  • субота
    +22° / +14°
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Дивись онлайн онлайн
укр
Для можливості перегляду онлайну потрібно встановити Adobe Flash

ТОП-5 несподіваних симптомів безсоння

Безсоння
Безсоння / infoherbs.com.ua

За статистикою, від 30 до 40 відсотків людей хоча б раз у житті стикались із безсонням.

Десята частина людства страждає від хронічного безсоння. Часто про те, що нам необхідно виспатись, сигналізують зовсім несподівані речі.

1. Зниження працездатності

Якщо організму не вистачає сну, то не вистачає і сил на запам'ятовування інформації. Під час сну наш мозок продовжує обробляти отриману інформацію, розкладаючи усі факти по поличкам пам'яті. Під час хронічного недосипу цього просто не відбувається, тому в голові уся інформація плутається.

2. Підвищений аппетит

Чим менше сну – тим швидше людина набирає вагу. При недосипанні рівень гормону, який відповідає за вуглеводний обмін в крові підвищується. А це теж викликає почуття голоду.

3. Відсутність лібідо

Останні дослідження довели, що позбавлені сну люди, майже не виявляють жодного інтересу до сексу.

Читайте також: Як справитися із закачуванням у дорозі

4. Тяга до алкоголю

Порушений режим сну або його хронічна нестача, підвищують тягу до алкоголю. Це цілком зрозуміло, адже дефіцит сну супроводжується роздратованістю та втомою, а алкоголь ці симптоми полегшує. Однак вчені переконують, що спиртні напої лише погіршують сипмтоми безсоння.

5. Складність у формулюванні думок

Недосипання призводить до руйнування клітин головного мозку, вважають вчені з Пенсильванського медичного наукового центру. Науковці також попередили, що відсипатись на вихідних за весь тиждень – теж погана ідея. Адже мова та інші когнітивні функції не можуть повністю відновитися навіть після трьох днів повноцінного нічного сну. Важливо висипатися регулярно.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО 24 Радіо 24
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2015, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук