Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

ТОП-7 підступних продуктів, які вважають корисними

06:42, 3 червня 2016 3380 Читать новость на русском
Здорові на перший погляд продукти можуть бути не такими вже й корисними
Здорові на перший погляд продукти можуть бути не такими вже й корисними / Фото із відкритих джерел

Якщо ви займаєтесь спортом і маєте на меті схуднути, то перш за все слід звернути увагу на своє харчування.

Спеціалісти радять виключити зі свого раціону й продукти, які на перший погляд можуть здаватись корисними:

1. Сухофрукти

Чим стиглішим робиться фрукт, тим більша в ньому концентрація цукру. Для прикладу, у 100 грамах винограду міститься 72 кКал і 15 грам цукру, а у такій же порції родзинок — вже 264 кКал та 59 грам цукру.

2. Твердий сир

В сирах міститься тваринний жир, який протипоказаний тим, хто має на меті скинути зайву вагу.

3. Горіхи

У горіхах теж містяться жири. Проте, на відміну від сирів, що містять тваринний жир, грецькі чи лісові в своєму складі мають рослинний жир.

4. Фреші

При схудненні з'їсти 300 грам фруктів на день цілком достатньо, натомість для вичавлення свіжого соку потрібно значно більше і вони вже не містять у собі корисної клітковини.

5. Соняшникове насіння

Маленькі білі зернята на 80% складаються з жиру і, якщо за один раз з'їсти 100 грам — це вже жирове "передозування".

6. Повидло і джеми

Це ті самі фрукти, тільки з набагато більшою кількістю цукру. В одній столовій ложці улюбленого варення міститься 8-10 грам цурку.

7. Сухарі, бублики і сушка

Сушений хліб хоч і несе трохи менше шкоди, ніж свіжоспечений, але шкідливі елементи з нього нікуди не випаровуються, а інколи в сухарики ще й додають шкідливі додатки, консерванти та ароматизатори.

Джерело: WOW Body
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук