Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Три ефективні тренування, які допомагають спалити максимум калорій

Скакалка спалює 300 калорій всього за півгодини
Скакалка спалює 300 калорій всього за півгодини

Якщо ви хочете спалити максимум калорій, то вам варто звернути увагу на три прості, але дуже ефективні заняття спортом: стрибки зі скакалкою, зумба та кікбоксинг.

Про це пише видання cosmo.com.ua.

Скакалка

Читайте також: Українці серед найактивніших: мешканці яких країн роблять найбільше кроків за день

Цей проста, але дуже ефективна вправа займає перше місце у цьому рейтингу. Стрибки не тільки збільшать швидкість метаболізму (обміну речовин), а й допоможуть спалити більше 300 калорій всього за півгодини.

Зумба

Активна зумба теж допоможе за півгодини спалити близько 500 калорій. Крім того, вона знижує рівень стресу після довгого робочого дня.

Кікбоксинг

Якщо вам набридли звичайні вправи, то варто спробувати кікбоксинг. Окрім того, що це ефективна вправа для боротьби з лишніми калоріями, він підвищує концентрацію і витривалість. За 30 хвилин можна спалити близько 400 калорій.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук