По словам ученых, длительный непрерывный смех может даже вызвать легкую усталость, пишет Sobkor.
Но когда человек так смеется – тело тратит немало энергии. Поэтому по подсчетам ученых, за час смеха можно сбросить полкилограмма лишнего веса.
Исследователи определили, что 15 минут смеха могут сжечь столько же калорий, сколько содержится в плитке шоколада. Интересный и важный факт – "смехотерапия" не является быстрым способом похудения, поэтому она не нанесет вреда организму.
Поэтому специалисты рекомендуют ежедневно проводить такую терапию минимум 10-15 минут.
А пришли к таким выводам ученые благодаря исследованиям, в которых добровольцам показывали смешные и скучные видео.
Во время смеха люди теряли на 20% больше энергии, чем когда смотрели скучные сюжеты. И что интересно – мужской смех был более длительным, чем женский.
Читайте также: Как улучшить работу мозга: семь важных советов
А еще во время смехотерапии снижается уровень сахара в крови, стимулируется пищеварение, улучшается кровообращение, а также укрепляются мышцы живота, плечевого пояса и груди.