Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Вчені розповіли, чому від недосипання більше хочеться їсти

Сон і їжа
Сон і їжа / Фото з відкритих джерел

Двоє експертів вирішили перевірити, чи справді якість і тривалість сну впливають на наше самопочуття на наступний день, і чи справді від недосипання люди більше хочуть їсти.

Про це розповіли на ВВС.

Дослідження провели лікарі Майкл Мозлі та Елінор Скотт, які набрали групу здорових добровольців. Для моніторингу їхнього стану їм наддали прилади контролю рівня глюкози. Зокрема, вони попросили добровольців дві ночі спати нормально (щоб було від чого відштовхуватись), потім дві ночі засинати на три години пізніше, ніж звичайно, і ще дві ночі спати досхочу.

Читайте також: Чим небезпечний короткий сон та як привчити організм висипатись – корисна інфографіка

Після дослідження, всі добровольці скаржилися, що їх "пробивало на перекуси", особливо – на солодке.

Лікарі дійшли до висновку, що якщо людину раптово розбудили в неналежний час, або ж ви недоспали і стали роздратованими, ваш організм виділить більше кортизолу – гормону стресу, а це, своєю чергою, може вплинути на рівень глюкози наступного дня.

Також, як зазначила доктор Скотт, люди, що сплять менше семи годин на добу, більш схильні до ожиріння й розвитку діабету 2-го типу.

Ми знаємо, що брак сну змінює гормони апетиту, тому ви, скоріш за все, будете відчувати голод, а не ситість. Також відомо, що людям, які недосипають, часто хочеться солодкого. Звідси й бажання їсти печиво,
– наголосила Елінор Скотт.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук