Відомий лікар Євген Комаровський розповів, як допомогти дитині перенести спеку.
Кондиціонер
Кондиціонер для кімнати, в якій бавиться дитина, підходить краще, аніж вентилятор. Важливо тільки контролювати основні параметри – температуру і вологість.
Дотримуємося режиму
Найкраща температура для малюка – 22 градуси, а вологість – не нижче 40%. Лікар радить коригувати температуру режимом управління кондиціонером, зволожувачем повітря або частішим прибиранням.
Не забувайте про помірність
Температуру слід знижувати поступово. Якщо у кімнаті 30 ° С, а потрібно знизити до 24 ° С, то спершу кондиціонер потрібно виставити на 28 ° С, через півгодини – на 26 ° С і тоді – на 24 ° С.
Провітрювання
У приміщенні треба час від часу влаштовувати протяг, адже кондиціонер і вентилятор висушують повітря.
Головне, не перестаратися
Потік кондиціонера потрібно направляти так, щоб він не потрапляв на дитину або на дитяче ліжечко.
Водні процедури
Корисні прохолодна ванна або душ по 1-2 хвилини один раз в 1-2 години. Витирати інтенсивно дитини не потрібно, тому що випаровується з шкіри вода – прекрасний спосіб активізувати тепловіддачу.
Багато пити
Дитині потрібно багато пити. Дітям до 1 року найкраще підійде негазована мінеральна вода нейтрального смаку, а старшеньким – трохи солонувата або навіть газована.
Також можливі варіанти – компоти зі свіжих або заморожених фруктів і ягід, які містять велику кількість калію; чаї з травами. Головне, не змушувати малюка, а пропонувати йому напої.
Нехай у ваших дітей буде здорове і безпечне літо!