Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як харчуватися у спеку: поради лікаря

У спеку їжте ягоди
У спеку їжте ягоди / Фото з відкритих джерел

Під час спекотних літніх днів нам треба приділити особливу увагу харчуванню. Адже у спекотну погоду порушується кислотно-лужний баланс організму.

Про це розповіла терапевт Людмила Самойленко, пише УНІАН.

Читайте також: Як правильно заморожувати фрукти і овочі, щоб зберегти вітаміни

Експерт рекомендує в спекотну погоду, насамперед, менше їсти.

"У спеку порушується кислотно-лужний баланс організму – він зміщується у "кислий" бік. Тому потрібно харчуватися продуктами з лужною валентністю – рослинною їжею та молочними продуктами", – пояснює лікар.

Самойленко радить їсти більше овочів, зелені, ягід, фруктів, кисло-молочних продуктів. І водночас уникати м'яса, смажених, жирних і копчених продуктів.

Їсти слід малими порціями 4-5 разів на день, а також необхідно дотримуватися правильного питного режиму.

"Випивайте не менше 2 – 2,5 літрів води на добу. У першій половині дня, щоб уникнути набряків", – зазначає лікар.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук