Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як харчується Кім Кардашьян: розкрито секрет

Кім Кардашьян
Кім Кардашьян / Фото з відкритих джерел

Дієтолог Кім Кардашьян розповіла три головні чинники схуднення, якими користується відома зірка.

Про це розповіли на Еlitedaily.com.

Зрозуміло, що над формами тіла Кім стоїть ціла команда тренерів і дієтологів.

Коллет Хеймовіц, віце-президент однієї з продуктових корпорацій та особистий дієтолог Кардашьян, розповіла про три головних складових схуднення зірки та поділилася секретами здорового і правильного харчування.

Правило перше

При кожному прийомі їжі, додавайте адекватну порцію протеїну (120-180 грам) до вашої страви.

Правило друге

Вибирайте вуглеводи з високим вмістом клітковини.

Правило третє

При кожному прийомі їжі, додавайте в порцію здорові жири.

Щодо цінних порад, дієтолог також розповіла про те, як можна швидко скинути кілька кілограмів, наприклад, напередодні важливого заходу. Найголовніше, за її словами, це підрахувати кількість вуглеводів, які ви споживаєте в день, і скоротити їх удвічі.

Дієтолог також радить для нормальної циркуляції цукру в організмі лише 1-2 чайних ложок цієї речовини. Більша кількість цукру перетворюється в жир, зайву вагу та зношування тіла.

Тому вона радить обирати продукти, які найменше впливають на рівень цукру в крові. Головне правило – щоб на порцію їжі доводилося не більше 5 грам цукру і 15 грам чистих вуглеводів.

Читайте також: Що станеться з тілом, якщо повністю відмовитись від цукру

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук