Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як неправильна постава шкодить фігурі

Неправильна осанка шкодить фігурі
Неправильна осанка шкодить фігурі / Фото з відкритих джерел

Ті, хто постійно сутуляться за робочим столом, ризикують отримати підвищений відсоток вісцерального жиру.

Також неправильне положення спини часто провокує збільшення боків. За словами дієтологів, через виражений прогин відтік рідини в нижній частині тіла погіршується. Як результат ця вода накопичується в жирових клітинах, тому з'являється целюліт та зайві сантиметри на стегнах і сідницях.

Читайте також: Вісім щоденних звичок успішних людей

Щоб позбутись шкідливої звички, лікарі радять зміцнювати м'язи спини та пресу спеціальними вправами, які можна знайти в Інтернеті. Їх потрібно виконувати регулярно 3-4 рази в тиждень і паралельно стежити за поставою. Наприклад, відстежувати наскільки пряма спина під час звичайної ходьби і як ви сидите за комп'ютером.

Для правильної постави також корисно займатись йогою чи бодіфлексом. За допомогою діафрагмального дихання та силових навантажень на проблемні ділянки тіла, вправи допомагають вирівняти спину і зміцнити м'язи черевного пресу.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук