Архів
Курси валют
Погода
+12°
+22° +22°
  • завтра
    +22° / +14°
  • п’ятниця
    +22° / +14°
  • субота
    +22° / +14°
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як перелаштувати організм на осінь – ці поради вам знадобляться

Корисні поради для осені
Корисні поради для осені / 24 Канал

З приходом осені, змінюється не лише погода за вікном, змінюється також наш настрій та потреби організму. Тож він потребує такого собі "переналаштування".

Адаптувати організм до нового сезону допоможуть кілька порад.

Не потурайте всім забаганкам організму

З приходом холоду нас починає "тягнути" на шкідливу їжу. Однак, піддаватись цим покликам не можна. Слідкуйте за своїм раціоном – правильно розподіляйте продукти харчування.

Зміцнюйте організм

Восени наше тіло особливо вразливе до вірусів та інших недуг. Тож регулярно додавайте в раціон продукти з вітаміном С, щоб зміцнити імунітет.

Добре висипайтесь

Восени наш організм потребує більше сну. Це знову ж таки пов’язане з виснаженням, тож змініть свій графік так, щоб ви могли нормально висипатись.

Читайте також: Як зустріти осінь і не впасти в депресію: дієві поради

Відновіть фізичні навантаження

Влітку ми дуже багато гуляємо. Однак, восени нас більше тягне до сидячого способу життя. Тому саме час записатись у спортзал, щоб підтримувати свої м’язи у тонусі.

Очистіть організм

Правильне харчування та детокс мають стати невід’ємними елементами вашого осіннього життя. Адже зашлакований організм – ідеальне місце для вірусів та бактерій.

Аромотерапія

І на останок ця приємна процедура, яка не лише розслабить організм, а й підвищить його захисні властивості. Так, найефективнішими будуть аромати бергамоту, ромашки, лаванди, лимона і апельсина, пачулі, ванілі і іланг-ілангу. А от зняти втому допоможуть бергамот і базилік.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
  • facebook
  • vkontakte
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО 24 Радіо 24
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2015, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук