Існують прості способи полюбити тренування, пише Сosmo.
Вибирайте спорт, який вам найбільше подобається
Одноманітні тренування дуже швидко може набриднути. Фахівці рекомендують чергувати заняття в тренажерному залі з бігом, тенісом, їздою на велосипеді. Головне, щоб це приносило вам задоволення.
Тренуйтеся вранці
Ранкові тренування добре пробуджують організм. А також це хороший варіант для зайнятих людей. Якщо ваш день розписаний по хвилинах – заняття перед роботою це найкращий варіант.
Читайте також: Домашні тренування: відеоуроки для початківців
Стежте за своїм успіхом
Часто ми кидаємо заняття спортом, бо не бачимо миттєвого результату. Зверніть увагу на своє самопочуття та настрій – і за деякий час ви помітите позитивні зміни.
Нагородіть себе
Поставте перед собою конкретну мету і придумай нагороду, яку зможете отримати, якщо досягнете її.
