• укр
  • рус
Архів
Курси валют
+12°
+22° +22°
  • завтра
    +22° / +14°
  • п’ятниця
    +22° / +14°
  • субота
    +22° / +14°
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Дивись онлайн онлайн
укр
Для можливості перегляду онлайну потрібно встановити Adobe Flash

Як підготувати організм до осіннього сезону

Осінь
Осінь / fotomondia

Осінь, як і будь-яка зміна сезону, вимагає від організму змін та нового режиму.

Про це пише Кreschatic.

Не потурати усім забаганкам організму

З приходом холоду організм починає "тягнути" на шкідливу їжу. Однак, піддаватись цим покликам не можна. Потрібно слідкувати за своїм раціоном і правильно розподіляти харчові продукти

Зміцнювати організм

Восени тіло особливо вразливе до вірусів та інших недуг. Потрібно регулярно додавати в раціон продукти з вітаміном С, щоб зміцнити імунітет.

Читайте також: Антибактеріальне мило насправді шкідливе, – дослідження

Здоровий сон

Восени організм потребує більше сну. Це знову ж таки пов’язано з виснаженням, тож необхідно змінити свій графік так, щоб вдавалося нормально висипатись.

Фізичні навантаження

Восени зазвичай більше тягне до сидячого способу життя. Тому саме час записатись у спортзал, щоб підтримувати свої м’язи у тонусі.

Читайте також: Науковці визначили, як знизити шкоду від алкоголю

Очистити організм

Правильне харчування має стати невід’ємним елементами осіннього життя. Адже організм, переповнений шлаками – ідеальне місце для вірусів та бактерій.

Аромотерапія

І наостанок ця процедура, яка не лише розслабить організм, а й підвищить його захисні властивості. Так, найефективнішими будуть аромати бергамоту, ромашки, лаванди, лимона і апельсина, пачулі, ванілі і іланг-ілангу. А от зняти втому допоможуть бергамот і базилік.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО 24 Радіо 24
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2015, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук