Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як правильно накачати руки: поради фітнес-тренера

Аніта Луценко
Аніта Луценко / Фото з соцмережі

Відома українська фітнес-тренер та експерт зі схуднення Аніта Луценко розповіла, як накачати руки та плечі.

Про це вона написала у блозі в Іnstagram.

За словами Аніти, щоб зробити руки та плечі тоншими і без зайвого жиру, важливо робити класичні відтискання з колін. При цьому відтискатися слід до самого низи – торкатись грудьми підлоги.

Водночас не забувати про правильне харчування, наголошує експерт.

Руки – це специфічне місце скупчення жиру в основному для "яблук", але все можливо, якщо докласти зусиль!
– написала Луценко.

Експерт рекомендує робити такі вправи протягом двох тижнів по 15 разів через день.

Читайте також: Ідеальний прес: п'ять порад від експертів

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук