• укр
  • рус
Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Дивись онлайн онлайн
укр
Для можливості перегляду онлайну потрібно встановити Adobe Flash

Як врятуватись від сезонної алергії без ліків: корисні методи

Як рятуватись від сезонної алергії
Як рятуватись від сезонної алергії / GettyImages

Від сезонної алергії нікуди не дітися, але, на щастя, її можна контролювати і зменшити вираження симптомів.

Портал Sunny пропонує 5 ефективних домашніх засобів, які допоможуть позбутися сльозотечі, свербежу в горлі і чхання при сезонній алергії.

Гарячий душ

Вода допомагає змити всі можливі алергени, які можуть потрапити в квартиру. Пар допоможе полегшити напади алергічного задухи, так як пара "прочищає" бронхи і прискорює циркуляцію крові, тим самим позбавляючи від закладеності носа.

Гарячий душ варто приймати зранку та ввечері.

Сольові спреї для носа

Сольові спреї виробляють з натуральних компонентів. Вони допомагають позбутися від запалення носових пазух, викликаних алергенами. Сольові спреї також ефективно виводять слиз і мокроту, а з ними і залишок алергенів.

Читайте також: Найдієвіші народні способи подолати алергію

Змініть раціон

Додайте до свого звичного меню лосось, оливкова олія або риб'ячий жир. Дієта з високим вмістом Омега-3 поліненасичених жирів може допомогти позбутися симптомів алергії, поліпшити травлення і підвищити імунітет. До того ж, такий план харчування допоможе схуднути.

Вживайте йогурти без добавок

Продукти, що містять велику кількість пребіотиків, або "хороших" бактерій, допомагають позбутися симптомів сезонної алергії.

Читайте також: Як перелаштувати організм на осінь – ці поради вам знадобляться

Рекордсменом за змістом пребіотиків є йогурт, але "хороші" бактерії також містяться в кукурудзі, ріпчастій цибулі, бананах і часнику.

Більше відпочивайте

Стрес і недосипання можуть привести до підвищення кортизолу в організмі. А цей гормон стресу, в свою чергу, посилює симптоми алергії. Спіть необхідні 8 годин на добу і влаштовуйте годинний відпочинок в обід. Після денного відпочинку ви будете почувати себе краще і сильніше.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО 24 Радіо 24
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2015, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук