Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як втамувати шалений голод: кілька хитрих порад

Дуже голодна дівчина
Дуже голодна дівчина / quickanddirtytips.com

Дієтологи назвали чотири перевірених способи вгамувати "звірячий" апетит.

Вода з лимоном

Як рекомендує Cosmopolitan, коли ви такі голодні, що готові "проковтнути слона", варто випити холодної води зі шматочками лимону. Лимонний сік буде стимулювати переварювання власних жирів, а рідина наповнить шлунок і нестерпне відчуття голоду на деякий час зникне.

Чай і кориця

Також можна з'їсти трохи меленої кориці, запивши її міцним зеленим чаєм. Таку ж дію мають і кавові зерна. Але тут будьте обережні – приймати тонізуючі засоби на голодний шлунок може бути небезпечно, адже може підвищитись тиск.

Овочі та фрукти

Не заборонено їсти фрукти і свіжі овочі. Завдяки високому вмісту води і клітковини фрукти і овочі у поєднанні із зеленню швидко дають відчуття ситості.

Читайте також: Продукти, які посилюють відчуття голоду

Збалансований раціон

Включіть у свій вечірній раціон продукти з високим вмістом білка і низьким вмістом жирів. Якщо дотримуватись цієї поради регулярно – ніякий голод вам не страшний. Це може бути: куряче м'ясо, бобові, яйця, домашній сир з низьким вмістом жирів, соя, риба та інше.

До слова, є продукти, які при вживанні натщесерце викликають печію, здуття чи інші проблеми з травленням.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук