Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як зробити фаст-фуд корисним: практичні поради

Корисний фаст-фуд
Корисний фаст-фуд / 24 Канал

Іноді, навіть попри бажання харчуватися правильно, можна зірватись на шкідливий фаст-фуд – бургери та піци виглядають дуже апетитно. Але іноді фаст-фуд собі можна дозволити, але потрібно знати кілька правил.

Дієтологи пропонують 7 порад, які дозволять вам мінімалізувати шкідливий вплив фаст-фуду на ваш організм та фігуру, пише Health info.

1. Уникайте великих порцій або спеціальний пропозицій зі знижками. Можливо, це буде вигідніше, однак ваша фігура вам за це "дякую" не скаже.

2. Не додавайте сіль та перець, майонез чи кетчуп. Якщо є можливість, попросіть зменшити кількість цих приправ та соусів у страві.

3. Вживайте гамбургер у відкритому вигляді – обійдіть без половини булочки чи половини котлети.

Читайте також: Не шашликом єдиним. 11 рецептів вегетаріанських страв для пікніка

4. Замість картоплі фрі або картопляний чіпсів – замовте салат чи сирі овочі.

5. Уникайте смаженої та панірованої риби. Краще замовте риби на грилі чи в запеченому вигляді.

6. При виборів салату зупиніться на овочах, які не містять крохмалю – зелений салат, морква, солодкий перець та огірок. Виберіть по можливості ті, які місять горіхи, насіння чи авокадо.

Читайте також: Меню на пікнік: 14 рецептів страв, які можна приготувати на природі

7. Солодку газовану воду, кока-колу чи соки заміть на звичайну воду або несолодкий чай.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук