Перші хвилини ранку – дуже важливі, адже вони задають тон для позитивного та продуктивного дня.
Про це пише видання ТСН.
Будильник має бути підлаштованим до "внутрішнього годинника" людини і будити лише під час найменш інтенсивного сну. Але ж якщо дзвінок пролунав під час глибокого сну, то людина весь день ходитиме стомлена.
В інфографіці, розташованій нижче, ви знайдете шість простих порад, які допоможуть прокинутися і зробити ранок більш приємним.
Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.
