• укр
  • рус
Архів
Курси валют
+12°
+22° +22°
  • завтра
    +22° / +14°
  • п’ятниця
    +22° / +14°
  • субота
    +22° / +14°
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Дивись онлайн онлайн
укр
Для можливості перегляду онлайну потрібно встановити Adobe Flash

Які продукти допомагають роботі мозку

Шоколад
Шоколад / podrobnosti

Не секрет, що те, що ми їмо, підсилює або уповільнює інтелектуальну активність.

Ідеальна дієта для мозку була складена експертами й запропонована, як альтернатива дорогим вітамінам, пише Myledi.

Головними складовими харчування для гарної розумової активності дієтологи назвали регулярне триразове харчування, яке орієнтоване на підтримку нормального рівня цукру в крові й достатня кількість вуглеводів.

Харчування має обов'язково мати рослинні продукти, що містять клітковину, природні цукри та мікроелементи, що сприяють кращому засвоєнню.

Читайте також: Які продукти допоможуть подолати осінню депресію

Також в дієту для мозку входять: горіхи та насіння, всі види капусти, яблук і шпинат.

Продукти, які допомагають поліпшити пам'ять і посилити здатність до концентрації: всі групи продуктів, багаті омега-3 жирними кислотами, морепродукти, яйця, м'ясо індички.

Експерти також рекомендують включити в свій раціон усіма улюблений темний шоколад і мигдаль, що стимулюють викид дофаміну і серотоніну.

Читайте також: Ви будете здивовані: ТОП-5 калорійних продуктів, які вважають дієтичними

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО 24 Радіо 24
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2015, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук